Ontdek hoe relatietherapie werkt en wat het kan betekenen voor jullie relatie

1 min

Iedere relatie kent ups en downs. Soms lukt het om er samen uit te komen, soms lopen gesprekken steeds opnieuw vast. Relatietherapie kan dan een waardevolle stap zijn. Maar wat is relatietherapie precies? En hoe kan het helpen om je relatie weer sterker te maken?

Wat is relatietherapie?

Relatietherapie is een vorm van therapie waarbij partners samen met een relatietherapeut in gesprek gaan over hun relatie. Het doel is niet om schuldigen aan te wijzen, maar om beter te begrijpen wat er speelt, hoe jullie communiceren en welke patronen telkens terugkomen.

Een relatietherapeut helpt jullie om stil te staan bij:

de achterliggende emoties en behoeften onder ruzies,
de manier waarop jullie met elkaar praten en luisteren,
de patronen die zich steeds herhalen in jullie relatie,
hoe jullie opnieuw verbinding en begrip kunnen vinden.

Hoe werkt relatietherapie?

Tijdens een gesprek in het kader van relatietherapie wordt er een veilige plek gecreëerd waar jullie allebei gehoord worden. De therapeut neemt geen partij, maar begeleidt het gesprek zodat er ruimte komt voor échte dialoog.

Vaak ontdekken koppels dat ruzies niet over kleine dingen gaan (zoals de vaat of de vuile sokken die blijven liggen), maar over diepere verlangens zoals gezien worden, gewaardeerd worden, verbonden blijven.

Door relatietherapie leer je nieuwe manieren om met elkaar te praten, je gevoelens te uiten en de ander écht te horen.

Wanneer is relatietherapie zinvol?

Relatietherapie kan helpen bij verschillende situaties, zoals:

terugkerende ruzies of conflicten,
het gevoel dat jullie uit elkaar groeien,
moeite om elkaar te begrijpen,
verlies van vertrouwen door bijvoorbeeld overspel,
grote levensgebeurtenissen zoals een overlijden, kinderwens of verhuis,
of gewoon de wens om jullie relatie te verdiepen en sterker te maken.

Het is dus niet enkel een laatste redmiddel, maar ook een investering in je relatie.

Wat doet relatietherapie met je relatie?

De effecten verschillen per koppel, maar vaak brengt relatietherapie meer openheid, rust en verbondenheid. Partners krijgen helderheid over wat ze nodig hebben en hoe ze dichter bij elkaar kunnen komen. Soms groeit er opnieuw liefde en vertrouwen, soms ontstaat er duidelijkheid dat respectvol uit elkaar gaan beter is.

In beide gevallen zorgt relatietherapie ervoor dat je minder strijd ervaart en meer innerlijke rust vindt.

Conclusie: relatietherapie is investeren in verbinding

Relatietherapie is met andere woorden bewust tijd maken om stil te staan bij jullie relatie. Het is een kans om elkaar (opnieuw) te leren begrijpen en samen te groeien. Of om in alle respect een andere weg te kiezen.

Wil je weten of relatietherapie iets voor jullie is?

Plan een afspraak via deze link bij Sonja Delbeecke. Al meer dan 20 jaar is zij actief als relatietherapeut. Je kan bij haar terecht in haar praktijk in Ieper of online.