De onvolwassen volwassene
Hoe oude pijnen nog steeds ons gedrag sturen
We denken vaak dat volwassen zijn vanzelf komt met de jaren.
We bouwen een leven op, werken, zorgen voor anderen…
Maar écht volwassen zijn gaat niet over leeftijd.
Het gaat over emotionele volwassenheid, over kunnen omgaan met wat er in ons leeft, zonder het onbewust af te reageren op anderen.
Veel volwassenen dragen nog oude pijnen uit hun kindertijd met zich mee: momenten waarin ze zich niet gezien, niet gehoord of niet goed genoeg voelden. Wanneer die wonden niet echt zijn erkend of verzorgd, blijven ze onzichtbaar aanwezig in onze relaties, ons ouderschap en onze keuzes.
Herkenbare voorbeelden
1. De overreagerende ouder
Je kind gooit zijn jas op de grond. Voor je het beseft, hoor je jezelf roepen: “Altijd hetzelfde met jou! Kan je nu eens luisteren?” De boosheid lijkt te groot voor wat er eigenlijk gebeurde.
Achter die reactie zit vaak oud verdriet of onmacht, het gevoel dat jij vroeger zelf niet mocht falen of dat je streng moest zijn om aanvaard te worden.
2. De gekwetste partner
Je partner reageert afstandelijk en jij trekt je meteen terug: “Laat maar, ik zeg voortaan wel niets meer.” Dat terugtrekken beschermt je tegen afwijzing, maar het sluit ook de verbinding af.
Misschien herhaalt zich daar het oude verhaal van een kind dat leerde dat het veiliger was om stil te worden dan om gehoord te willen worden.
3. De zorgende helper
Misschien herken je jezelf als iemand die altijd klaarstaat voor anderen, maar het moeilijk vindt om zelf iets te vragen.
Van buitenaf lijkt dat sterk en volwassen, maar diep vanbinnen leeft een kind dat ooit leerde: “Als ik voor anderen zorg, word ik misschien graag gezien.”
Het is een patroon dat liefde probeert te verdienen, maar het verhindert dat je écht rust vindt in jezelf.
Wat maakt gedrag onvolwassen?
Onvolwassen gedrag is niet kinderachtig gedrag, maar gedrag dat gestuurd wordt door oude pijn in plaats van door innerlijke stevigheid.
We reageren onvolwassen wanneer we:
- de ander verantwoordelijk maken voor ons geluk
- pleasen om afwijzing te vermijden
- controle houden uit angst om gekwetst te worden
- zwijgen om de vrede te bewaren
- boos worden wanneer iemand een grens stelt
Het zijn allemaal beschermingsmechanismen die ooit nodig waren. Maar wat ons toen hielp te overleven, houdt ons vandaag vaak tegen om echt in verbinding te gaan.
De stap naar emotionele volwassenheid
Emotioneel volwassen worden betekent niet dat je nooit meer geraakt wordt.
Het betekent dat je leert zien wat er geraakt wordt, en dat je jezelf op dat moment kan dragen in plaats van te reageren vanuit de pijn.
Het vraagt oefening in:
- je gevoelens herkennen en benoemen
- grenzen stellen zonder te straffen of te pleasen
- verantwoordelijkheid nemen voor je eigen emoties
- mildheid voor jezelf ontwikkelen
- het verleden erkennen zonder erdoor geleid te worden
Volwassen worden is dus niet “klaar zijn”, maar telkens opnieuw bereid zijn om eerlijk te kijken naar wat in jou leeft.
Een oefening om te groeien
Denk aan een recente situatie waarin je te heftig reageerde op iets kleins.
Wat voelde je écht? Was het frustratie, verdriet, angst om afgewezen te worden, het gevoel niet belangrijk te zijn?
Schrijf het eens neer.
Vraag je dan af:
“Wat heeft het kind in mij toen nodig gehad dat ik nu nog steeds zoek?”
Die vraag opent de deur naar heling.
Oude pijn verzorgen in plaats van doorgeven
Iedereen draagt stukjes onvolwassenheid in zich.
Maar wanneer we onze eigen pijn durven verzorgen, hoeven we ze niet langer door te geven; niet aan onze kinderen, niet aan onze partner, niet aan onszelf.
Dat is wat echte volwassenheid is: de moed om met zachtheid naar binnen te kijken en verantwoordelijkheid te nemen voor wat daar leeft.
Wil jij leren omgaan met je oude pijn en emotioneel volwassen worden?
In mijn praktijk in Ieper begeleid ik volwassenen die voelen dat ze nog te vaak vanuit oude wonden reageren; in hun relaties, in hun ouderschap, of in hun dagelijks leven.
Samen onderzoeken we wat er geraakt wordt, hoe je jezelf beter kan begrijpen en hoe je opnieuw rust en verbinding kan ervaren.
👉 Maak via deze link een afspraak als je wil groeien in emotionele volwassenheid en oude pijnen wil verzorgen in plaats van herhalen.
